早朝ジョギング36回目

今朝も、走ってきた。

■時間
　06:14
■走行距離
　2.1 km
■走行時間
　17 : 19
■平均速度
　7.2 km/h
■平均
　08'14" /km
■消費
　108 kcal

昨日も走ったし、今日は走るのやめとこっかなーと思いよったけど、
手元にタバコが1本しかなく、それも寝起きに吸ってしまったので、
コンビニに立ち寄る目的で、ジョギング決行。
つくづく、哀れなニコチンの奴隷だわ・・

あーもう、ええ加減、卒煙したいところ。
禁煙セラピーを読破し終えたら・・と思ってるけど、どうも文字ばっかりの本は苦手。
１日30分、読書タイムを設けることにするか・・