早朝ジョギング37回目

今朝は、走ってきた。

■時間
　06:55
■走行距離
　2.4 km
■走行時間
　20 : 25
■平均速度
　7 km/h
■平均   
　08'30" /km
■消費   
　126 kcal

起きるのが遅かったので、やめとこうかと思ったけど、走ってきた。
今日のお勤めは昼からだし。

しかし、この時間帯だと通行人やらクルマやらが多くて邪魔だった。
やっぱり早起きしたほうがええね。

きのう、NHKの「ためしてガッテン」って番組で、楽にジョギングできて、フルマラソンも完走できちゃう！脳も活性化できちゃう！みたいなのをやってたので観てみた。

■脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！ : ためしてガッテン - NHK
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

スロージョギングってやつらしい。ウォーキングとはちょっと違うみたい。
ウォーキングをやってる人にはええかもしれん。

でも常に走り続ける男である俺は、やっぱり走らせていただきます。

　　

Comments

ラムんちは近くが土手だからスエーム君ちにもジョギングしやすいところあればいいのにね(^-^) スロージョギング…どんなだろσ(^-^;)小走りかしら？

Posted by プリンセスラム at 2009年06月12日 04:57

＞プリンセスラムさま
朝6時ごろなら、人が少ないからジョギングしやすいんでノープロブレムなんです。でもなんかジョギングする場所は土手ってイメージがありますよね。
スロージョギングは・・リンク先をごらんいただけらと(^^;

Posted by スエーム at 2009年06月13日 08:37