早朝ジョギング39回目

今朝は、走ってきた。

■時間
　06:31
■走行距離
　2.4 km
■走行時間
　20 : 06
■平均速度
　7.1 km/h
■平均
　08'22" /km
■消費
　126 kcal

最近はショートコース（2km）ばっかり。
ロングコース(5km)を走る気力がわいてこない。

まあ無理に長距離走るよりは、短くてもなるべく毎日走るのを優先したほうがええかな？って気がしてる。

ジョギングやってるのはカロリー消費するためでもあるけど、
一日のはじまりのウォーミングアップっつうか、自律神経の調整になってるのかなと。

じゃあ、ウォーミングアップしたところで、今日も労働に精を出すぞ！・・暑いけど(^^;